نصائح طبية مهمة لتجنب خطر الإجهاض


 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  الشات خاصتنا  دخولدخول  
المواضيع الأخيرة
» مركز اللغات
نصائح طبية مهمة لتجنب خطر الإجهاض Clock13من طرف abou_aimrane الأحد يناير 31, 2016 7:12 pm

» جامعة المدينة العالمية [MEDIU] ماليزيا
نصائح طبية مهمة لتجنب خطر الإجهاض Clock13من طرف abou_aimrane الأحد يناير 31, 2016 7:11 pm

» جامعة المدينة العالمية
نصائح طبية مهمة لتجنب خطر الإجهاض Clock13من طرف abou_aimrane الأحد يناير 31, 2016 7:10 pm

» مجلة جامعة المدينة العالمية المحكمة
نصائح طبية مهمة لتجنب خطر الإجهاض Clock13من طرف abou_aimrane الأحد يناير 31, 2016 7:08 pm

» وكالة البحوث والتطوير
نصائح طبية مهمة لتجنب خطر الإجهاض Clock13من طرف abou_aimrane الأحد يناير 31, 2016 7:06 pm

» المكتبة الرقمية
نصائح طبية مهمة لتجنب خطر الإجهاض Clock13من طرف abou_aimrane الأحد يناير 31, 2016 7:05 pm

» عمادة الدراسات العليا
نصائح طبية مهمة لتجنب خطر الإجهاض Clock13من طرف abou_aimrane الأحد يناير 31, 2016 7:03 pm

» جامعة المدينة العالمية
نصائح طبية مهمة لتجنب خطر الإجهاض Clock13من طرف abou_aimrane الأحد يناير 31, 2016 7:02 pm

» جامعة المدينة العالمية
نصائح طبية مهمة لتجنب خطر الإجهاض Clock13من طرف abou_aimrane الأحد يناير 31, 2016 7:02 pm

» معهد تعليم اللغة العربية لغير الناطقين بها
نصائح طبية مهمة لتجنب خطر الإجهاض Clock13من طرف abou_aimrane الأحد يناير 31, 2016 6:59 pm


شاطر
 

 نصائح طبية مهمة لتجنب خطر الإجهاض

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
3A9LiyA dZ
3A9LiyA dZ ذكر
الاسد
عدد المساهمات : 1840
نقاط : 2784
السٌّمعَة : 5
تاريخ الميلاد : 23/07/2000
تاريخ التسجيل : 19/08/2014
العمر : 24
الموقع : الجزائر
مُساهمةموضوع: نصائح طبية مهمة لتجنب خطر الإجهاض   نصائح طبية مهمة لتجنب خطر الإجهاض Clock13الأحد سبتمبر 28, 2014 4:22 pm

نصائح طبية مهمة لتجنب خطر الإجهاض 829084

تحذيرات للمراة اﻟﺤﺎﻣﻞ اﻟﺘﻲ ﺗﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ اﻟﺴﻤﻨﺔ

- تنصح المرأة الحامل التي تعاني من السمنة بتجنب حبوب تخفيض الكولسترول، ﺣﺒﻮب اﻟﻀﻐﻂ، أو أي أﻧﻮاع ﻣﻦ اﻷدوﯾﺔ ﻷﻧﮭﺎ ﻗﺪ ﺗﺴﺒّﺐ ﺗﺸﻮھﺎت ﺧﻠﻘﯿﺔ ﻟﻠﺠﻨﯿﻦ.
- عدم اتباع ﻧﻈﺎﻣﺎً ﻏﺬاﺋﯿﺎً ﻟﺘﺨﻔﯿﺾاﻟﻮزن أو أي ﺣﻤﯿﺔ ﻏﺬاﺋﯿﺔ ﺗﻌﺘﻤﺪ ﻋﻠﻰ ﻧﻮع ﻣﻌﯿﻦ ﻣﻦ اﻟﻐﺬاء وﺗﺘﺠﺎھﻞ اﻵﺧﺮ ﻷّن ھﺬا ﻗﺪ ﯾﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺔ اﻟﺠﻨﯿﻦ واﻟﻤﺮأة. ﻟﻜﻦ ﻣﺎ ﯾﻤﻜﻦ ﻟﻠﻤﺮأة اﻟﺤﺎﻣﻞ أن ﺗﻘﻮم ﺑﮫ ھﻮ اﻟﺤﻔﺎظ
ﻋﻠﻰ زﯾﺎدة ﺿﺌﯿﻠﺔ ﻓﻲ اﻟﻮزن ﺧﻼل ﺣﻤﻠﮭﺎ ﻻ ﺗﺘﻌﺪى 10 ﻛﯿﻠﻮﻏﺮاﻣﺎت طﻮل ﻓﺘﺮة اﻟﺤﻤﻞ.
- عدم ممارسة اﻟﺮﯾﺎﺿﺔ ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺜﯿﻒ ﺑﮭﺪف ﺧﻔﺾ الوزن . وينصح بﻣﻤﺎرﺳﺔ اﻟﺮﯾﺎﺿﺔ ﺑﺎﻋﺘﺪال ﻛﺎﻟﻤﺸﻲ ﻟﻤﺪة 30 دﻗﯿﻘﺔ ﻓﻲ اﻟﯿﻮم وﻟﯿﺲ أﻛﺜﺮ.

اﻟﻮﻗﺎﯾﺔ ﻣﻦ اﻹﺟﮭﺎض

ﻋﻠﻰ ﻛﻞ اﻣﺮأة ﺗﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ زﯾﺎدة ﻓﻲ وزﻧﮭﺎ وﺗﺮﯾﺪ أن ﺗﺼﺒﺢ ﺣﺎﻣﻼً أن ﺗﺘﺨﺬ ﺑﻌﺾ اﻟﺨﻄﻮات اﻟﻮﻗﺎﺋﯿﺔ ﻹﻧﻘﺎص وزﻧﮭﺎ ﻗﺒﻞ اﻟﺤﻤﻞ.
- الإكثار من تناول اﻟﺨﻀﺎر، وﺧﺼﻮﺻﺎً اﻟﺨﻀﺎر اﻟﺨﻀﺮاء ﻷﻧﮭﺎ ﺗﻤﻨﺤﮭﺎ ﻣﺎ ﺗﺤﺘﺎﺟه ﻣﻦ ﺣﻤﺾ اﻟﻔﻮﻟﯿﻚ، ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ اﻟﻰ أﻧﮭﺎ ﻏﻨﯿﺔ ﺟﺪاً ﺑﺎﻷﻟﯿﺎف اﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪھﺎ ﻓﻲ زﯾﺎدة اﻹﺣﺴﺎس ﺑﺎﻟﺸﺒﻊ.
- ﺗﻨﺎول اﻟﻔﻮاﻛه اﻟﻐﻨﯿﺔ ﺑﺎﻟﻔﯿﺘﺎﻣﯿﻨﺎت واﻟﻤﻌﺎدن.
- ﻟﺘﺨﻔﯿﻒ اﻟﻮزن ﺑﺸﻜﻞ أﻛﺒﺮ، ﯾﺠﺐ ﻋﻠﻰ اﻟﻤﺮأة اﻟﺘﻲ ﺗﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ اﻟﺴﻤﻨﺔ أن ﺗﻠﻐﻲ ﺟﻤﯿﻊ أﻧﻮاع اﻟﺤﻠﻮﯾﺎت ﻣﻦ ﻏﺬاﺋﮭﺎ ﻷﻧﮭﺎ ﻏﻨﯿﺔ ﺟﺪاً ﺑﺎﻟﺪھﻮن، واﻟﺴﻜﺮ واﻟﻮﺣﺪات اﻟﺤﺮارﯾﺔ.
إذا ﺧﺴﺮت المرأة ﻣﻦ وزﻧها ﻗﺒﻞ اﻟﺤﻤﻞ، ﻓﺬﻟﻚ ﺳﯿﺨﻔﻒ ﻣﻦ ﺧﻄﺮ اﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻹﺟﮭﺎض ﺑﻨﺴﺒﺔ ﻛﺒﯿﺮة، وبالتالي ضمان الصحة للجنين والطفل.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://3almoal3arab.wwooww.net
3A9LiyA dZ
3A9LiyA dZ ذكر
الاسد
عدد المساهمات : 1840
نقاط : 2784
السٌّمعَة : 5
تاريخ الميلاد : 23/07/2000
تاريخ التسجيل : 19/08/2014
العمر : 24
الموقع : الجزائر
مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبية مهمة لتجنب خطر الإجهاض   نصائح طبية مهمة لتجنب خطر الإجهاض Clock13الأحد سبتمبر 28, 2014 4:23 pm

أرجو أن يفيدكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://3almoal3arab.wwooww.net
 
نصائح طبية مهمة لتجنب خطر الإجهاض
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عالم العرب المتحد :: القسم العام :: قسم الصحة و الغذاء-